Çocuk yogası, bu prensipleri çocukların yaş ve gelişim düzeyine uygun şekilde adapte ederek, onların beden farkındalığını artırmayı, stresle başa çıkmayı öğrenmeyi, odaklanmayı geliştirmeyi ve genel sağlıklarını desteklemeyi amaçlar.
Çocuk yogası genellikle oyun ve eğlence unsurlarıyla birleştirilir.
Öğrencilere temel yoga pozları, nefes egzersizleri ve meditasyon teknikleri öğretilirken, bu aktiviteler genellikle çocukların ilgisini çekecek şekilde tasarlanır.
Renkli matlar, hikayeler, şarkılar, oyunlar ve grup etkinlikleri gibi öğretim araçları kullanılır.
Çocuk yogası, çocuklara stresle baş etmeyi, duygusal dengeyi bulmayı, beden farkındalığını geliştirmeyi ve empatiyi artırmayı amaçlayan birçok faydalı beceriyi öğretmeyi hedefler. Ayrıca, çocuklar arasındaki sosyal bağları güçlendirir ve genel refahlarını destekler.
